El aceite de pescado es un suplemento nutricional popular que se obtiene de los tejidos de pescados grasos como el salmón, la caballa y el atún. Es conocido por ser una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, especialmente EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), que son beneficiosos para la salud del corazón, el cerebro y las articulaciones. Este producto se presenta en forma de cápsulas fáciles de ingerir, ideales para aquellos que desean aumentar su consumo de omega-3 de manera conveniente. El aceite de pescado es reconocido por sus múltiples beneficios para la salud. Sus características más relevantes incluyen su alta concentración de omega-3, que ayuda a reducir la inflamación, mejorar la función cerebral, mantener la salud cardiovascular y apoyar la salud de las articulaciones. Además, este suplemento suele ser destilado molecularmente para eliminar metales pesados y otras impurezas, garantizando así su pureza y calidad. Por lo general, una cápsula de aceite de pescado contiene alrededor de 1000 mg de aceite, con cantidades específicas de EPA y DHA que varían según la marca y la formulación. Al buscar aceite de pescado, es importante tener en cuenta las posibles variaciones disponibles en el mercado. Algunas opciones pueden contener adiciones como vitamina E para mayor estabilidad, saborizantes naturales para mejorar el gusto o presentaciones libres de sabor para aquellos que prefieren evitar el regusto a pescado. Asimismo, es posible encontrar aceites de pescado en diferentes concentraciones de EPA y DHA, lo que permite a los consumidores elegir la opción que mejor se adapte a sus necesidades específicas de suplementación de omega-3. Antes de adquirir un aceite de pescado, es recomendable leer detenidamente las etiquetas para conocer las especificaciones técnicas y elegir el producto más adecuado.