La melatonina es una hormona natural que regula el ciclo de sueño y vigilia en el cuerpo. Las cápsulas de melatonina son un suplemento popular utilizado para mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio. Este producto es ideal para aquellas personas que tienen dificultades para conciliar el sueño o que sufren de jet lag. Las cápsulas de melatonina ofrecen una forma conveniente y efectiva de regular el reloj interno del cuerpo y promover un descanso reparador. Las cápsulas de melatonina se caracterizan por su capacidad para inducir el sueño de forma natural, sin causar efectos secundarios no deseados. Cada cápsula suele contener una dosis precisa de melatonina, que varía según la marca y la concentración del producto. Es importante seguir las indicaciones de uso recomendadas por el fabricante para obtener los mejores resultados. Además, la melatonina es un potente antioxidante que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir el estrés oxidativo. Existen diferentes variaciones de cápsulas de melatonina en el mercado, que pueden incluir combinaciones con otros ingredientes como valeriana o magnesio para potenciar sus efectos relajantes. Asimismo, algunas marcas ofrecen cápsulas de liberación prolongada que garantizan una acción sostenida durante toda la noche. Es importante elegir el tipo de cápsula de melatonina que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias individuales para disfrutar de un sueño reparador y de calidad.